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リディアード式の効果検証＃3：4週間のヒル・トレーニングの効果

リディアード式の効果検証＃2：10週間の有酸素トレーニングの効果

リディアード式の効果検証＃１：実践1ヶ月の変化

2020.07.212020.08.10

陸上未経験30代が3週間1000m1本走るとどのような変化が起こるか？

2020.06.222020.08.10

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