暑い時期になってきて、私は運動後は必ずポカリスエットを飲んでいます。毎日飲んでいるのに中身を知らないってどうなの？ってことでポカリスエットについて調べてみました！さすが製薬会社の飲み物です！
今回の内容はポカリスエットの公式HPを参考にしています！↓
きっかけはメキシコでの入院。
技術部長さんがメキシコ視察の時に現地でお腹を壊して入院したことがきっかけだそうです。
現地の水でお腹を壊して入院した部長さんは、
「水分をたくさんとって、栄養もとってね」
と言われ、水のように飲んで栄養も取れるものが欲しいと思ったことが起源のようです。
新製品開発でそのことを思い出し、「飲む点滴」を目指して開発スタート。
その後、試作を重ね、登山後に飲んで美味しかったものが最後に選ばれました！
それでも初めて飲んだ社員さんはまずいと思ったらしいですが、社長さんは発売に踏み切ったそうです。勇気ありますね！
ポカリスエットの成分は？ → 運動後の汗に近い！
汗の成分を研究する段階で、日常でかく汗と運動後の汗では成分が違うことまで調べていたそうです。
それではポカリスエットと汗のイオン成分を比較をしてみましょう！
さすが研究されているだけあって、ほぼ同じ組成ですね！
ナトリウムイオンの濃度は、日常でかく汗の方が低いことが分かっており、ポカリスエットはそこを反映していそうです。
ちなみに、陰イオンについては一部データが取得できませんでした。
大塚製薬さん！もしこの記事みたら是非教えてください！！
同じ成分だと何がいいの？ → 吸収が速い！他にも効果が！
イメージで吸収がいいというのはあなたも感じていると思います。実はそれだけではなく様々な研究がされていました！
- とにかく吸収が速い
- 発汗時に水よりも多く飲める
- 糖質量も吸収に最適化されている
イメージで速そうというのはありましたが、実際どれくらい違うのでしょう。
下記がその実験結果です。
血液の液体成分の変化率を測定したものです。
イオン飲料は4%くらい回復が速いですね！！安静期からの回復率で比較するとかなり違いますね。
ポカリってゴクゴク飲める感じしませんか？実はその感覚は正しいようです！
下記は脱水後、自由に飲み物を取った時の差を調べたものです。
イオン飲料は水よりも20%以上多く飲むことができて、３時間うちに平均で６０％、最高で８０％近くまで回復できるようです。
最後は糖質量の違いも水分吸収に関係しているという検証です！
同じイオン組成でも糖質量が違うと吸収速度も違うという結果です。
ここで最も吸収が速かったのはAの６.５g/dlで、ポカリスエットは７.３g/dlと予想されるので、おおよそ同じ効果が得られるはずです。
運動後はイオン飲料(ポカリスエット)を飲もう！！
調べてよりありがたみが増しました！！あなたも運動後の水分補給にはポカリスエットで急速チャージを！
今回は大塚製薬さんのサイトから一部を引用させていただきました。
他にもたくさんの研究がされています。
興味がある方は一度みてみはいかがでしょうか？
暑い時期は熱中症対策が必須です！
そんな時はポカリスエットで乗り切りましょう！
でも、これはコスパがちょっと悪い。。。
個人的なオススメかつ私自身が購入しているのはコチラです。
水と購入規模によるのですが、水道水でいくと。。。
- ペットボトル：120円/500mL
- 粉：51円/500mL
半額以下にできます！！
まだまだ暑い日々は続きます。体調にはお気をつけて。
それでは、良いランニングライフを！